主题：[转帖]预防假日综合症

预防“假日综合症”的几点对策： 　　避免过劳　每到年关，人们“忙年”，为了应酬，不知疲倦。年轻人虽然抵抗力强，可能“耐劳”，但过度疲劳也易生病；而中、老年人更须当心。因此，提醒人们在节日期间，防止过度疲劳，务必注意劳逸结合，学会放松。 　　平衡膳食　鸡、鸭、鱼、肉，美味佳肴，不可过食；注意多吃新鲜蔬菜、水果及粗粮；同时还要做到“饮食有节”。膳食“酸碱平衡”是营养之道，不可违背，否则容易生病。 　　娱乐有度　节日期间，上网，搓麻将、打打牌，适度娱乐有益身心健康。然而太过有损健康。须知，任何事物都有“度”，超过了限度就会走向反面。健康更是如此。所以，在娱乐一两小时后，离开现场，外出活动活动，“点到为止”。 　　莫忘运动　由于节日期间营养丰富、活动不足、心理紧张，更容易导致疾病。预防“节日病”的最好方法是到户外去运动，这是防病保健、调节身心的好方法，不可忽视。

“防假日综合症”非常及时非常实用！

过度疲劳吃无度

假日无聊症

咱过年劳逸结合, 吃的科学 每天还要吃点红薯.

还有除了外出游玩 ，

咱还参加上海东方网上海频道春节猜谜语活动。 题目很难 都是政治术语 和专业术语 幸好咱每天看报纸, 脑子都记住好多新闻.

哈  ！ 哈 !

咱还得了100元的世博奖品 。

咱还去一家单位帮忙做事  ，也得了100元大钞 。

哈哈

另一种疲劳症。

     淡定的生活就像品一杯淡淡的清茶

 

 

   

 

 

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  淡定的生活就像品一杯淡淡的清茶！

   祝新春快乐！

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