中国知青网生活 专栏生活百科 → 如何起床更健康


  共有1614人关注过本帖树形打印复制链接

主题:如何起床更健康

美女呀,离线,留言给我吧!
开心
  1楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:超级版主 帖子:16608 积分:108553 威望:0 精华:7 注册:2008/6/12 11:54:00
如何起床更健康  发帖心情 Post By:2011/3/5 9:20:00 [只看该作者]

    *睡醒后不要马上起床,多躺5分钟,想一些愉快的事情,让大脑慢慢回神。
    *深呼吸,先缓缓吸气、仿佛吸到头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟再做一次。
    *喝点水,让身体知道新的一天要开始了。
    *用冷水洗把脸,会让头脑清醒一点。
    *简单的伸展操,可以放松肌肉、促进血液循环,唤醒身体其他部位。

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
海喜
  2楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:版主 帖子:12431 积分:65273 威望:0 精华:9 注册:2009/1/26 16:32:00
  发帖心情 Post By:2011/3/5 9:41:00 [只看该作者]

*睡醒后不要马上起床,多躺5分钟,想一些愉快的事情,让大脑慢慢回神。
    

      

*深呼吸,先缓缓吸气、仿佛吸到头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟再做一次。
   

*喝点水,让身体知道新的一天要开始了。
   

 这3条做到了,其它的慢慢来吧。


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下支持.jpg:
图片点击可在新窗口打开查看



欢迎您到《生活百科》做客!

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
  3楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:六星会员 帖子:29871 积分:156737 威望:0 精华:25 注册:2008/10/20 14:14:00
  发帖心情 Post By:2011/3/6 9:59:00 [只看该作者]

.
图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下120079-17-9-14-40-3468182.jpg:
图片点击可在新窗口打开查看


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
土左情深
  4楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 资深版主 优秀版主
等级:版主 帖子:22467 积分:128988 威望:0 精华:23 注册:2008/8/14 10:56:00
  发帖心情 Post By:2011/3/8 21:08:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下120079-17-9-14-40-3468182.jpg:
图片点击可在新窗口打开查看


图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看















<辽阔的内蒙古欢迎朋友来做客
辽阔的内蒙古欢迎朋友来做客

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
  5楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:六星会员 帖子:29871 积分:156737 威望:0 精华:25 注册:2008/10/20 14:14:00
  发帖心情 Post By:2011/3/9 7:51:00 [只看该作者]


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下20080929_23e3e6ae54bdca1d5342izruloozhkrz.gif:
图片点击可在新窗口打开查看


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
柳青芬
  6楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:五星会员 帖子:1682 积分:8851 威望:0 精华:2 注册:2009/10/12 10:40:00
  发帖心情 Post By:2011/3/27 11:31:00 [只看该作者]


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下120079-17-9-14-40-3468182.jpg:
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
  7楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:六星会员 帖子:29871 积分:156737 威望:0 精华:25 注册:2008/10/20 14:14:00
  发帖心情 Post By:2011/3/27 11:52:00 [只看该作者]

今天早上就突发病了!好悬啊。


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
六六
  8楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:六星会员 帖子:12793 积分:65209 威望:0 精华:3 注册:2009/9/15 23:00:00
  发帖心情 Post By:2011/3/27 13:21:00 [只看该作者]

 

 轻舟版主千万要多多保重身体!


 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
共同
  9楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:六星会员 帖子:38804 积分:198646 威望:0 精华:37 注册:2009/3/12 15:02:00
  发帖心情 Post By:2011/3/27 14:07:00 [只看该作者]

以下是引用轻舟在2011-3-27 11:52:00的发言:
今天早上就突发病了!好悬啊。

轻舟大哥,好些了吗?惦念!


 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
海喜
  10楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:版主 帖子:12431 积分:65273 威望:0 精华:9 注册:2009/1/26 16:32:00
  发帖心情 Post By:2011/3/27 17:34:00 [只看该作者]

以下是引用轻舟在2011-3-27 11:52:00的发言:
今天早上就突发病了!好悬啊。

老了就是老了呗,不服老不行的,要多方面保护好自己,不给国家和孩子们找麻烦。



欢迎您到《生活百科》做客!

 回到顶部
总数 15 1 2 下一页