中国知青网生活 专栏生活百科 → 经常熬夜的人怎样调理饮食


  共有738人关注过本帖树形打印复制链接

主题:经常熬夜的人怎样调理饮食

美女呀,离线,留言给我吧!
开心
  1楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:超级版主 帖子:16608 积分:108553 威望:0 精华:7 注册:2008/6/12 11:54:00
经常熬夜的人怎样调理饮食  发帖心情 Post By:2011/3/11 22:41:00 [只看该作者]

      *在熬夜前要吃些热的东西,但不要吃难以消化的食物,除此以外要多喝白开水。

  *熬夜的时候不管多累,中间最好不要上床休息,就似机器一样,突然打开突然关上,对身体很不利。


  *注意皮肤保养,睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸,来补充缺水的皮肤。

  *甜食也是熬夜大忌,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维B群,引起反效果,也容易引来肥胖问题。

  *苦战一夜容易让眼肌疲劳、视力下降,所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维A的食物,以及含有大量的维B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物xing食品。


 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
  2楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:六星会员 帖子:29871 积分:156737 威望:0 精华:25 注册:2008/10/20 14:14:00
  发帖心情 Post By:2011/3/12 7:17:00 [只看该作者]

最好不熬夜,实在没办法非得熬夜不可时就按开心管委的办法做。


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客

 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
土左情深
  3楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 资深版主 优秀版主
等级:版主 帖子:22467 积分:128988 威望:0 精华:23 注册:2008/8/14 10:56:00
  发帖心情 Post By:2011/3/12 19:31:00 [只看该作者]

 图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看不熬夜身体好! 



<辽阔的内蒙古欢迎朋友来做客
辽阔的内蒙古欢迎朋友来做客

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
  4楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:六星会员 帖子:29871 积分:156737 威望:0 精华:25 注册:2008/10/20 14:14:00
红枣抗过敏  发帖心情 Post By:2011/3/13 8:02:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客

 回到顶部