主题：为了健康--------精神会餐

       牧羊姐姐为了健康，为大家识药材，我也照方抓药。为了健康，精神会餐，就是把好吃的、最健康的食品，介绍给大家。现在，我们年龄都大了，吃健康食品是最重要的，所以，大家一定要互相帮扶着，走好我们的后半生。

      我先开个头，大家知道的，就接上。今天，我给大家介绍就是《韭菜片片》，做法就是：

      把韭菜切碎，和上白面，醒一醒，然后擀成片，下锅煮熟，然后浇上捣碎的油泼蒜、醋、酱油、盐。

   天蓝这个主意不错,专业和业余的朋友一同给大家当生活参谋。上次咱游泳队活动,小方同学给我们介绍了一种养生的小点心,叫“黑发灵”既把黑芝麻与何首乌若干对半搅和在一起磨成粉,每天吃一小勺，这种既好吃又保健的点心，其疗效能降糖、抗发炎、止泻、降血脂与抗动脉粥样硬化，最重是能延缓衰老，白发返黑发！小方自己试了半年，其原来的满头白发，现在已大部分是黑的啦！不信去看看小方的头。感谢小方把亲历的“招”给捐了出来供大家参考！呵呵！

此主题相关图片如下d19.gif：

我在说一个健康的吃法《拌菜》：

      就是把菜洗干净，切碎，然后拌上白面、或者玉米面，再加上一点葱花、盐、鸡精等，根据自己的口味，然后蒸熟。

      蒸熟后，洒点油泼蒜泥、醋，就可以吃了。

      优点：

      不长肉，以青菜为主，又有味，很刺激。属于健康食品，绿色食品，减肥食品。

   谢谢天蓝的推荐——韭菜片片，今天试做了一次，非常好吃，受到老公的赞赏，很难得。还有什么好吃食，多介绍些。

      精神变物质消夏保健小餐一哈：一黄瓜二西瓜三冬瓜四五六片苦瓜，瓜瓜相助来消暑。猕猴桃、水蜜桃、蜜露桃、香甜多汁蟠桃，桃桃相会更幸福。清凉一夏，欢笑无价，夏天快乐，天天快乐！

此主题相关图片如下吃.gif：

我一直坚持在吃薏米红豆汤，确实很好！