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主题:能量倍增操

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等级:六星会员 帖子:38804 积分:198646 威望:0 精华:37 注册:2009/3/12 15:02:00
  发帖心情 Post By:2011/7/27 22:57:00 [显示全部帖子]

     是坐着吗?背部不能靠墙或椅子背?

 

      试做了一下,确实很累,15分钟,要咬牙。


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  发帖心情 Post By:2011/7/28 20:00:00 [显示全部帖子]

以下是引用汾酒传香在2011-7-28 13:55:00的发言:

共同版主,您要是坐着就太累了。这是躺着做的功,把大腿抬高,与平躺的身体成90度,再把小腿平行与大腿成90度就行。

这样使用“腰的力量及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸”。支撑至少十五分钟以上。好处多多。您再试试?

哦,我说呢,理解错了。好!晚上再试试。


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