主题：[注意]菜菜

楼上朋友吃饭都复杂，我一个人吃饭很简单。

 

早上一碗粥，一点自己腌的菜｛生菜、黄瓜、、、｝；

 

中午下一点面条放点青菜，｛白菜、菠菜、西红柿、、、都是水煮｝浇一点葱花油；

 

晚上还是一碗粥，随便炒点土豆、洋葱、丝瓜、豆芽、、。

 

简单吧？不过每天都要有青菜，还要吃水果。

我吃饭清淡，不爱吃肉，但每天都要吃点青菜。身体很好噢，没有三高症。

我爱吃苦瓜，清热败火；现在是丝瓜的季节，我也爱吃丝瓜。

此主题相关图片如下丝瓜.jpg：

  辣椒的营养比较丰富，尤其是维生素C的含量很高，在蔬菜中名称前茅，100克辣椒中就含维生素cl05毫克。
辣椒还有重要的药用价值。吃饭不香，饭量减少时，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量。单独用少许辣椒煎汤内服，可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒；对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。
辣椒虽然富于营养，又有重要的药用价值，但食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼， 诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃 溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食

 

我爱上火，吃过辣椒就烂嘴和干结，所以很少吃辣椒。

 

爱吃菜辣椒。

此主题相关图片如下菜辣椒.jpg：

 

对，不要强求，吃什么舒服就吃点什么，不要强求去补闹不舒服。我从来就不吃补药！