主题：请大家秋日多吃银耳莲子汤

谢秋子朋友支持！

回共斑斑轻斑斑：原料：银耳、莲子、红枣、冰糖

步骤1：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

步骤2：锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

步骤4：然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。（提示：银耳莲子汤一定不能隔夜。当天做当天吃。时间要短，否则就有毒了）

那年我子宫大出血，急性贫血，做全除手术后，一段时间就是这样喝的莲子银耳汤，再加几个红枣，生血很快，不用多长时间就恢复了正常。【不隔夜，每天熬，银耳也不宜放的太早。】

谢谢小童话好帖！

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