主题：凉薯，第一次吃

秋分了，北京的天气依然燥热，中午外出，觉得口干舌燥，特想吃个心里美萝卜。

 

一边和菜摊小贩聊着天气，一边挑着萝卜，旁边一对南方夫妇插话“你吃个凉薯，保证去除口干。”这东西从来没吃过，难道真像南方人所说“能生吃”还能治病？半信半疑买了一个，一斤半多，好大。昨晚只生吃了五分之一，今天口干果然好了很多，上网一查，原来凉薯还真是药食两用的好食材呢！

 

请看：

凉薯的营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡) ------热量很低哦！

55.00

碳水化合物(克)

12.60

脂肪(克) -------脂肪含量很少哦！

0.10

蛋白质(克)

0.90

纤维素(克)

0.80

 

凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。现代科学表明，它还有降低血压、血脂等功效。

 

功用
凉薯不仅风味出众，还颇具药用价值，它有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛；阴血亏虚引起的烦热、潮热、盗汗、手足心热、失眠以及妇女更年期出现的上述相类症状。

 

------很管用！我体验了！

资料来源：
http://base.51ttyy.com/food/vegetable/200611/44734.shtml天天营养网

http://zhongyi.yiwangtong.com/2/index.asp?id=29606中医中药
http://www.poptool.net/health/yingyang/04/7/102.html
http://tool.httpcn.com/Html/Yingyang/930958344.shtml
http://www.chinese-plant.com/vegetable/10-17/4143.htm中国植物科普网
http://www.foodmate.net/4images/5/2/8124.html伙伴网

 

谢谢张永柱、槐乡、听我说朋友关注！

 

好东西要大家分享哦！尝尝吧！

  

南方是叫地瓜，管北方称为白薯的叫红薯，是吗？

别名:沙葛、豆薯、土瓜、地瓜、萝沙果、地

萝卜、　产地:原产中国南部、墨西哥、中北美洲。我国南部四川、重庆两湖、两广等地栽培较多。

 

 

-----转自百度

祖国之大，差别也大。

两无朋友：“凉薯”不是“雪莲果”，是这个样子的。皮很容易剥下来，味道像酥梨，清热去火效果明显。这几天每天吃，还没吃完，对北京秋燥带来的各种不适，有很好的调理作用。这是我的体会，可能个人身体状况不同，效果也会不同。
此主题相关图片如下u=1882750293,3572674607&fm=0&gp=0.jpg：

谢谢六六的介绍！凉薯长在南方，北方朋友多没见过。现在物流发达，北方也能吃上南方菜了。

 

刚从外边买菜回来，又买了一个凉薯，一块钱一斤，当水果吃能吃好几天。

吃了几天凉薯，有点爱上他了，很去火去燥。前天我们村的老乡来北京，知青合伙宴请老乡，吃的油水多了，口很干，晚上回家吃了几块凉薯，感觉很清爽，比梨的效果好，没有梨那末甜。确实，可能不好销售，好多人不认，价格高了没人买。