主题：南瓜粥

1、清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”《本草纲目》也称南瓜有补血益气之效。

 

2、秋冬季节气候干燥，含有丰富维生素A、E的南瓜，不仅可以增强人体免疫力，对改善内火、外干等秋燥症状都大有裨益。

 

3、南瓜能够通便润肤，防治便秘，有助于保持皮肤光洁。

 

4、南瓜富含果胶，具有很好的排毒作用，能把铅、汞、铬等放射性元素通过与果胶结合排出体外，是优秀的排毒、抗辐射食物。

 

5、南瓜含β胡萝卜素，对粗糙、长痘、毛孔、角质问题肌肤都有良好的食疗效果。

 

6、南瓜中的特殊成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，保护胃肠道黏膜免受刺激，促进溃疡面愈合，使人体维持健康的新陈代谢。

 

7、南瓜公认降血糖、降血脂、预防肥胖。

 

 

 

南瓜、葡萄干、红枣、大米、糯米、

红米、红豆、绿豆、百合、香蕉片

用这十样煮出的粥更好吃更有营养。

给它起个好听的名字叫：十全南瓜营养粥。

蒸着吃甜好吃，前几天我还蒸了南瓜，放凉了，

进冰箱第二天拿出来再当零食吃，宝宝好喜欢吃。

清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”

《本草纲目》也称南瓜有补血益气之效。

谢谢寸草心朋友的回帖！希望经常看到你哦！

谢谢你朋友，提醒的好！

看我们这么多人都没有想起来这茬儿呢！

绝对正确！支持！

谢谢雪花飘朋友的关注！

三个“又”总结的真好！谢谢！

谢谢易森大哥的好贴好歌！谢谢了！

今天晚上我还真的吃了南瓜呢。