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主题:失眠吃点面包片

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五月阳光
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等级:六星会员 帖子:10892 积分:57944 威望:0 精华:8 注册:2008/8/16 12:55:00
  发帖心情 Post By:2008/10/27 16:19:00 [显示全部帖子]

很少失眠,但睡觉的质量不好,不知道该怎么办?


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  发帖心情 Post By:2008/12/26 17:36:00 [显示全部帖子]

 美国纽约州立大学神经病学教授库勒布·安东尼奥指出,失眠与睡前饮食有很大关系。“如果临睡前饿了,最好吃一些富含碳水化合物的食物,如饼干、面包片等,这些食物可以让你晚上睡得更好!”安东尼奥说。

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