失眠吃点面包片 - 生活百科 - 中国知青网

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内蒙五原

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等级：五星会员帖子：3566 积分：23200 威望：0 精华：15 注册：2008/9/6 16:13:00

Post By：2008/10/31 12:31:00 [显示全部帖子]

睡前4小时不要吃太多东西；中午以后就不要食用含有咖啡因的食物了；半夜饿醒后可以少量进食，但是不要养成习惯。
应该是：最好不要吃东西。睡前喝杯牛奶即可！

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主题：失眠吃点面包片