主题：[转帖]冬季养生 预防感冒

   1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。

   2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

   3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。

   4.早晨起床后，开窗通风。

   5.每天早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

   6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。

   7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

　　8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

　　9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。