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主题:您的睡姿对吗?

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海喜
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您的睡姿对吗?  发帖心情 Post By:2011/12/28 22:13:00 [只看该作者]

   有些人习惯睡眠时口鼻齐用,张口呼吸。这样,唾液很容易挥发掉,从而出现口干舌燥的现象。此外,用嘴呼吸的时候只有胸腔在动,是一种非常浅的呼吸。氧气和二氧化碳会不平衡,会感觉呼吸很混乱。所以,用嘴呼吸的人常常打呼噜。
  而用鼻子呼吸可以为我们提供更清洁的空气,粘膜还有阻挡细菌的作用。用鼻子呼吸的话,我们的腹部也跟着动,使我们整个身体都在呼吸。
  要改变不良习惯,不妨先改改睡姿,侧卧,垫高枕头都是改善的权宜之计。用嘴呼吸对部分人来说是种习惯,但值得注意的是,某些疾病也会让人张口呼吸,如患有严重鼾症的老年人,慢性支气管炎、心脏病患者,白天疲劳过度或体质虚弱者。大家应积极治疗原发疾病,从“根”上解除睡醒后出现口干舌燥的现象。


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开心
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  发帖心情 Post By:2011/12/28 22:24:00 [只看该作者]

谢谢海喜版主提示尽快改变不良习惯

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共同
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  发帖心情 Post By:2011/12/28 23:40:00 [只看该作者]

以下是引用开心在2011-12-28 22:24:00的发言:
谢谢海喜版主提示尽快改变不良习惯

侧卧,垫高枕头都是改善的权宜之计。


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小童话
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  发帖心情 Post By:2012/1/3 22:53:00 [只看该作者]

侧卧舒服。

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
兵团摄影人
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  发帖心情 Post By:2012/1/5 15:19:00 [只看该作者]

谢谢海喜版主提示

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海喜
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  发帖心情 Post By:2012/1/5 19:46:00 [只看该作者]


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海喜
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  发帖心情 Post By:2012/1/5 19:48:00 [只看该作者]

以下是引用小童话在2012-1-3 22:53:00的发言:
侧卧舒服。

愿话话妹子睡好觉做好梦!图片点击可在新窗口打开查看



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小童话
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  发帖心情 Post By:2012/1/7 9:48:00 [只看该作者]

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