主题：[转帖]老年人冬天最好吃点“零嘴”

现在还有一种说法，饭前吃点零食，而不是两餐中间，如干果类。

酸奶类不宜空腹吃，最好搭配点碳水化合物东西一块吃，

尤其对脾胃虚弱的老年人更要注意。