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主题:清淡少盐的膳食

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紫嫣墨韵
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清淡少盐的膳食  发帖心情 Post By:2008/11/1 20:59:00 [显示全部帖子]

吃清淡膳食有利于健康,即不要太油腻,不要太咸,
不要过多的动物性食物和油炸、烟 熏食物。
目前,城市居民油脂的摄入量越来越高,这样不利于健康。
我国居民食盐摄入量过多,平均值是世界卫生组织建议值的两倍以上。流行病学调查表明,钠的摄入量与高血压病 呈正相关,因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。
膳食 钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品,
及含钠的加工食品等。
应从幼年就养成少盐膳食的习惯。


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  发帖心情 Post By:2008/11/2 8:12:00 [显示全部帖子]

谢谢百草朋友的回帖!



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  发帖心情 Post By:2008/11/2 13:03:00 [显示全部帖子]

谢谢轻舟朋友!我们边学边实践吧。


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  发帖心情 Post By:2008/11/2 20:17:00 [显示全部帖子]

是啊,老人家也不是很信你的话的,

只好尽量说服吧!别着急,慢慢来吧。


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