饮食防癌九多一少 - 生活百科 - 中国知青网

少吃含脂肪过多的食物。可以防癌
多吃谷类、蔬菜、水果、豆类等含纤维素高的食物有利于防癌。
多吃鱼类。调查证实，鱼类中的营养成分不但可预防心脏病，还可防癌
多吃海藻类食物。日本妇女得乳腺癌的比例很低，
多吃豆类食物。豆类含有一种酶，具有较强的抗肠癌、乳腺癌作用。
多吃含钙多的食物。医学研究证明，吸收钙质愈多的人，得癌症的机会愈少
多吃大蒜。大蒜有天然抗生素之美称。生吃大蒜可预防各类疾病与癌症。
多吃深色蔬菜。蔬菜的颜色愈深，愈能增加人体的免疫功能。

多吃发酵乳类食品。酸乳可增强消化系统功能，有助于防癌。
收藏，因为都防癌。
谢谢紫嫣墨韵

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