主题：[原创]这些理念要知道

一、   维护和提升免疫力的食物：果、蔬、谷、豆、菇。食用过量降低免疫力的食物：肉、奶、蛋、油、盐、茶、酒。

二、   长白人参[吉林参] 是营养，西洋参是药物。

三、   葡萄含营养最好的部位是籽，葡萄籽中含强抗氧化物opc, 最益于 保护眼睛健康.

四、   香菇越小越嫩营养越好, 而千年灵芝根本没有营养价值.

五、   香蕉自然熟透黄色的营养好, 运到北方的香蕉都未熟, 青香蕉营养差.

六、   中国黄瓜,老黄瓜的蒂把防治爱滋病, 老黄瓜的籽和皮能抗癌.

人参越老越好含营养多。陈昭妃博士的答复：灵芝越嫩对免疫系统越好；千年灵芝万年灵芝---不要看武侠小说太入迷哟。

千年灵芝---不要看武侠小说太入迷哟。——这是陈博士原话。

我总觉得千年灵芝治百病之说是人们愿望或杜撰的东西。