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姑娘健美  小伙健壮

　　“窈窕淑女，君子好逑”。健壮男子，亦“君子好逑”也（本来应该写“魁梧男子”，因为遗传等关系，不一定所有的男子都魁梧，包括我自己并不魁梧，所以还是改为“健壮男子”吧）。男孩子大都有个愿望，希望自己有力量，有宽宽的肩膀、厚厚的胸脯。我小时就对武术有种神秘感，对体操运动员和杂技演员的好身材（尤其是对他们身上的肌肉疙瘩）特别崇拜。由于当时我个子小，特别希望身体能够强壮，上中学时经常用早、晚时间偷偷照着比划一些武术和体操动作。

　　下乡后，我们知青点有位同学叫邱国金，是块练武的好材料，会打一路好南拳；另一位同学叫任忠慧，有一付练体操的好身板，会许多体操动作。闲的时候经常练，还在我们知青点的院子里用竹竿做杠杆，自制了一个单杠、一付双杠，用板车轮子练习举重。

　　那时，牛是农业生产的主要工具，当地农村有一个习惯，入冬前要做糯米团喂牛吃，可能是为了让牛在冬季好好的休养生息。糯米团需要用碓子捣得像年糕那样，为了人踩方便，碓子两边有扶手的木棍。有一回，我用它当双杠练，由于它比双杠宽，不小心把胸部拉伤了，疼了很长时间。

　　参军以后，部队有个训练课目叫擒拿格斗，实际上就是武术的一种动作。1978年我参加了专门培训，训练期间我很认真，几天之后就受不了了，培训队的饭桌是圆的，椅子是六角形封闭的，因为练得腿疼，迈不进去，只好用手抱着腿，一只一只地进去，才能慢慢坐下；上厕所解大便，要用手压着膝盖，慢慢地蹲下，起来时只有扶着墙；晚上睡觉因为浑身涨痛，怎么也睡不着。因为我过去有一定的基础，教练表扬我动作准确。

　　军队重视军事体育和体能训练，单、双杠，障碍越野等都是必训共同科目，我样样都能取得较好成绩。国务院于1989年12月9日批准颁布了《国家体育锻炼标准》之后，我在全旅率先进行了全面达标考试，我自己当然是轻松过关，可我们全营竟有三分之一以上的人不能全面达标，针对这一情况，我们制定了训练计划，经过一段训练之后，又组织了补考，仍有不能过关者。当时我就想：《国家体育锻炼标准》是针对全民制定的标准，今后征兵时应该作为基本条件。直至目前来看也是很难实现的，因为我们国家全民体育锻炼水平还较低。

 

　　教育的重点在于青少年。中国武术博大精深，各地都兴办了武术学校，根据青少年的特点，建议在所有中小学体育课程中增加一些武术课，引导青少年锻炼体能的积极性和自觉性，能使他们受益终身。

　　我相信，随着社会发展、经济改善，人们参与体育锻炼的机会会越来越多，晨练的人们范围越来越大，人民健康水平越来越高；我希望，姑娘健美、小伙子健壮。

此主题相关图片如下福州军区第五届体育运动会纪念章1977年-2.jpg：


此主题相关图片如下军体达标-2.jpg：

    我们上学时实行“劳卫制”，尽管物质生活并不宽裕，但是同学们体育锻炼的热情非常高，不少人通过努力，都达到了“劳卫制”标准。

始终偏爱健壮体，

佩服插友有奇技，

参军完成大训练，

总盼全民更健体。

在学校里读书时，清华有个口号：“为祖国健康工作五十年”。那时候养成的体育锻炼的习惯保持至今，体育锻炼的结果也恩惠于我。

贵在坚持……

龙哥诗才似张帝……