主题：【原创】适度的忙有益长寿

    央视《艺术人生》栏目的主持人问及著名漫画家方成的养生秘诀时，这位92岁老艺术家竟直言是“忙”。有所疑惑之后，我觉得斯言真是言之有物，值得思忖。

    对吾等老年人说来，这个“忙”字前面还应加上“适度”二字，若此才忙得怡然，忙得自如，之后精彩和愉悦才能伴生，脑神经胶质细胞核免疫能力也会随之加强，故而适度地为小有作为而忙也是健康颐寿的一个要素。

    忙就要动手动脑，这正是对心灵手巧的一种促发，但思维激活后，脑健康必与之同步，相辅相成之中身体健康也随之可期。日本学者曾有过研究：经常动手动脑的人60岁时仍能保持中年时期的活力和机敏；而那些饱食终日无所用心者恰恰与之相反。美国哈佛大学的科学家也曾有过结论：扫地、洗碗、擦玻璃等点点滴滴的家务劳动，每周如能消耗2000卡的热量，患心血管病死亡的可能性比不做家务者要低百分之七十五，寿命可延长五到十年。可见适度的甚至是稍加勉强的忙是健康长寿的一把金钥匙。

    即便为一个微不足道的小目标而忙也是生活中一个有益趋向，运笔习字，小有撰文，勤于厨艺甚至是接送幼童入学进园皆是快乐之道；尤其是当某个小小的盼望成为现实时，其喜其乐会使一种叫“内啡肽”的兴奋剂有所增加，幸福之感会伴之产生，惬意至极。

    忙的另一个闪光点是“家事国事天下事事事关心”，勤于思索之后更觉得生活之可爱，于是为善者赞美，对弱者怜悯和为病残者搀扶就成为一种意向，而爱的奉献更会叫人心清气爽，于是贝律铭之隽语：“思考叫人不老”便得到印证。故而老年人一是要拒绝无所事事，更要远离无聊，生活才不乏味，生命才不会枯萎。幸福、健康也就寓于其中了。

 

     

这篇文章值得一读，一个“忙”字道出人生真谛，我们退休了，生活较安逸无所事事，生活的色彩失去许多，给自己找点事做，增加点色彩，适当地忙起来！

好的，适当的忙起来！

忙不仅要适度，还要愉悦，才能有益长寿。

     如此好文章对我们太有所启迪了！九十二岁的老人居然直言“忙”，证明他是一个非常热爱生活的人：他勤于动手动脑、运笔习字，小有撰文，勤于厨艺甚至是接送幼童入学进园皆是快乐之道；忙的另一个闪光点是“家事国事天下事事事关心”，他忙得怡然，忙得自如，忙的精彩和愉悦，给我们树立了好榜样。故而老年人一是要拒绝无所事事，更要远离无聊，生活才不乏味，生命才不会枯萎。幸福、健康也就寓于其中了。

我理解这个“忙”是“充实”的意思，不能虚度光阴，无所事事。但是千万注意楼主的意思可是“适度”啊，千万不能成为负担和必须。别忘了候耀文、高秀敏、还有许多叫不上名字的中年人，忙成为负担，超过年纪负荷力也许就是一种灾难。

    大家说的都有道理，保持良好的心态是健康长寿的秘诀，生活要过的充实、有意义。在此谢谢大家了。

忙是丰富，忙是充实，忙是乐趣，忙是价值。

 

忙的另一个闪光点是“家事国事天下事事事关心”，勤于思索之后更觉得生活之可爱，于是为善者赞美，对弱者怜悯和为病残者搀扶就成为一种意向，而爱的奉献更会叫人心清气爽，于是贝律铭之隽语：“思考叫人不老”便得到印证。故而老年人一是要拒绝无所事事，更要远离无聊，生活才不乏味，生命才不会枯萎。幸福、健康也就寓于其中了。

 

精辟！认真学习和努力做到！

适度的忙起来！不要超负荷！祝大家健康快乐每一天！