主题：减肥美食

肠胃清道夫：木耳；

低热能手：冬瓜；

燃脂高手；绿菜花；

代谢脂肪行家：土豆；

零热量美食：海带；

吸脂专家：冻豆腐；

瘦身大师：鱼。

试试吧！

主料：木耳，葱头，西红柿牛肉夹沙。
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请教“夹沙”做法！谢谢！

现在看，本栏目第三页有介绍

减肥美食实在好！
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看着您做的带着热气的《减肥美食》我已减肥5斤了！哈

再介绍一下：主料：牛肉馅半斤，鸡蛋两个，葱头末适量。

辅料：胡椒粉，盐，食用油，淀粉。

制作：（一）：将牛肉馅加入葱头末，胡椒粉，盐，适量食用油搅拌，待用。

（二）：将鸡蛋充分打散，锅烧热，少许油滑锅，端起油锅边转边倒入一半蛋液，转成圆饼状，放在火上稍烤即可做成一张鸡蛋皮。做两张。

（三）：在一张鸡蛋皮上抹一层淀粉糊，然后抹入牛肉馅，然后再在牛肉馅上抹一层淀粉糊，再盖上另一张鸡蛋皮，稍压，待用。

（四）：先后将做好的牛肉夹沙切成菱形块，然后放入油锅炸制，第一遍油温三四成热，定型，第二遍油温七成热，炸脆。

（五）：盛入盘中，撒上些许孜然粉即是风味夹沙。

另外，配上蔬菜，可以烧成糖醋汁，酸辣汁等各种口味的汁子浇在夹沙上，就成了烩夹沙了。

风味夹沙，从配料到制作看，一定好看又好吃！

散淡山人好厨艺！

此主题相关图片如下好帖子！：

喜姐姐你太成功啦!羡慕中