主题：一天之中的脆弱时刻

   1.当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个脆弱时刻段（清晨6至9时）

   此时诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症疾患，就在你的身边蠢蠢欲动，例如，心肌缺血的发作高峰为清晨7至8时；心律失常的发生以早晨6至9时最频繁。另外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中，百分之二十八在早晨6时至10时发病。

   2.一天中的另一个脆弱时间段是在傍晚以后。

   此时心脏病发作几率再度升高。假如你在晚间7时左右饮酒，肝脏排出酒精所需的时间比一天中其它任何时间都要长，故此时饮酒最容易醉人，肝脏也最容易受损。

   3.一天中，人最危险的时刻要数黎明。

   据研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较粘稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡的人数占全天死亡人数的百分之六十。

3.一天中，人最危险的时刻要数黎明。

睡醒不要急着起床，睁着眼躺卧一会，再慢慢穿衣裳。

   致共同朋友：

      虽说黎明时分是防不胜防的时候，千万不能掉以轻心，如果感到有异常情况，就要采取相应的手段，或打电话告诉子女、或求助120及时救护等。抓紧一丝一毫的治疗时机。

我一个同学妈妈就是夜间去世的，根据手型判断，她想去按床头的铃响，叫醒睡在隔壁房间她的女儿，但这时她已经无力去按了，就这样悄无声息地离开了，样子很痛苦。头天是老人家的生日，全家一起吃了团圆饭，晚上入睡时好好的，还吃了心脏方面的药。很多例子说明，到时候根本无力再打电话或采取措施。