主题：休闲一年简记

午后暴雨下更大，电闪雷鸣狂风刮。

郊游泡汤精气差，宅家网上总犯傻。

回牟年来山道爬，赤膊汗流体能霸。

腹缩体轻成效大，腰强腿健身渐佳。

在此留记今日话，督促往后验证查。

生命质量日常抓，饮食简单合理化，

空气清新头号把，吐故纳新污染怕。

眼见青山美如画，夕阳映照耀彩霞。

谢谢招小波版主关注。

岁月不饶人，健康要有本。
行动得志诚，坚持在认真。