主题：老人静坐默思也能养生

   年过八旬的母亲，眼不花耳不聋腰不驼，整天神采奕奕，笑声爽朗，半点儿也看不到老年人的老态。买菜、做饭、做家务，样样皆通。

   母亲之所以健康长寿，是因为她深谙养生之道。她的养生之道就是时常静坐默思，这项“功课”已经伴随着她度过了几十个春秋。

   每天早晚，她会搬来一把椅子，端坐于厅堂中间，静坐默思，岿然不动。

   她说，每天只要打坐两次，每次二十分钟左右，就能够收到意想不到的养生效果。这是因为打坐时，思维集中，脑海空灵，心、肝、肾得到了较好的调养，且因为打坐时的入神，是呼吸道畅通，久之又增强了肺部的活力。

   母亲说，身体这样健康，实在是静坐默思的功效。