主题：【原创】谈谈老年人的“老有所乐”与“养生之道”

   老年人空闲时间多了，要学会闲中快乐生活。老年人忙碌了半辈子，突然停下来，往往会感觉寂寞，无法快乐。其实闲乐之道很多：“采菊东篱下，悠然见南山”，这是陶渊明的退隐之乐；“看花饮美酒，听鸟临晴川”，这是李白的酒乐；“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”，这是刘禹锡的静乐；“独驾一舟千里去，心与长天共渺”，这是北宋词人秦少游的游乐；“闲坐小窗读《周易》，不知春去已多时”，这是许多古人的读书之乐。

   老年人退休后，应融入社会。每天到附近的公园里做做健身操，去老年文艺队展展歌喉，跳舞，在家听听音乐、玩电脑；玩玩盆栽花草，写书法，都可以使自己自得其乐。

   闲有闲的乐，忙有忙的乐。许多老年朋友虽年过花甲，但身体还健朗，不甘空闲，找些力所能及之事做。

   老年人自得其乐，还有一点很重要，就是要相信“儿孙自有儿孙福”。常有些老人不放心小辈，生活上包揽得太多，习惯上看不顺眼，观念上常有碰撞，搞得自己又苦又累。其实，我们几十年来，为子女做得够多的了。现在，非帮不可的再帮帮，其它，让他们自强吧！让自己过上一段快乐些的晚年生活，去享受人生的乐趣。

   除此之外，老年人还要颐养。颐养，即保养，随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，颐养不仅是老人晚年的良好心愿，也是社会敬老的应有氛围。

   颐养重在心养。古人所说的“大德必得其寿”，就是指颐养须在道德修养上多下功夫。

   著名经济学家、百岁寿星马寅初认为：光明的信仰，钢铁的意志，大海的胸襟是一个人的生命基调。马寅初能走过一个世纪，是和他“胸襟坦白，荣辱不惊”这种心养分不开的。

   国画大师104岁的朱屺瞻的长寿秘诀是豁达大度。金钱、名利和权力都被视作浮云，从来不受名缰利索的束缚，因此，他活得轻松而又潇洒。他的画室名为“梅花草堂”，就是要以梅花那种“俏也不争春，只把春来报”的高洁之志来勉励自己。他遇事想得开，凡事看得透，这种心养的功夫使他获得了“现代画家老寿星”的桂冠。

   颐养就要怡养。所谓怡养，即怡情悦性之意，谓使心情舒畅，悦乐。百岁民族英雄张学良的前半生驰骋疆场，晚年时颇注重颐养之道。他居住台湾，倾心养兰 ，借高洁的兰花来表达他的节操。

   综上所述，老年人的“老有所乐”与“养生之道”二者是相辅相成的，缺一不可。只有重视养生、践行养生，才能保证“老有所乐”，才能保证一个健康的体魄来安享晚年之乐，有利于社会的安定和谐，有利于余热的发挥。