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主题:五种食物富含维生素d

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海喜
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  发帖心情 Post By:2012/5/2 16:22:00 [显示全部帖子]

 1.三文鱼。

 

2.牛奶。无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素d,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素d。

 

3.鸡蛋。鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素d,蛋白中的优质蛋白质也很多。

 

 

 4.蘑菇。美国的一项新研究发现,圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后,其中维生素d会增加四倍。吃蘑菇前,让它晒晒太阳吧!

 

 5.虾。

 

请朋友们多吃这些食物吧!



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  发帖心情 Post By:2012/5/12 9:20:00 [显示全部帖子]


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