出现便秘，首先要诊别有无器质性疾病，多吃粗粮和纤维素多的蔬菜和水果，以增加膳食纤维。炒菜多加些植物油，多饮水，使大便软化易于排出。要定时排便。增加体育活动，并可于起床前及入睡时两手依顺时针方向作腹部按摩。要纠正对泻药的依赖性，以避免引起脱水，电解质紊乱。
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Post By：2012/5/14 9:58:00 [显示全部帖子]
