主题：[原创]自制夏天的饮料

     夏天到了，闷热、潮湿的天气，让很多宝宝变得精神不振、食欲减退。所以一定要合理安排好宝宝的饮食，保证宝宝的健康成长。最好自制一些饮料给小宝宝

   1.绿豆汤，如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。也可以变通成绿豆百合汤，或绿豆百合薏米汤。

   3.各种果汁：如苹果汁、西瓜汁、猕猴桃汁、葡萄汁、什锦果汁、【用苹果、桃、香蕉、梨】等榨汁，可以加少量矿泉水。