主题：四个长寿因素你可别忘记

        1.你出生时母亲还很年轻。

         芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是初生时母亲大于25岁的人的两倍。

        2.你很爱喝茶。

        每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。如果要往茶水中添加其它的调味品 ，最好加蜂蜜或柠檬。

        3.多数时候你更愿意步行。

        一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。

       肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善心脏健康状况。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。

        4.你很少喝碳酸饮料。

        波士顿大学的科学家发现，每天饮一次或多次可乐会使你患代谢症候群的风险加倍。代谢症候群是一种代谢异常凝聚现象，主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸与凝血因子的不正常等等，这些因素会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。