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主题:听人劝

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  发帖心情 Post By:2012/7/27 13:51:00 [显示全部帖子]

我们如何吃才能得到均衡的营养,自然界有金,木,水,火,土。人体有:肝,心,脾,肺,肾五脏器官,他们是互相对应。自然界五色,五味的食物,对我们人体有不同的亲和力和滋养作用。所以:春天是调理肝脏的季节,肝脏对应的是木,需要吃绿色微酸的食物来滋养,如:緑豆,緑颜色菜和水果 。夏天来临,由于气温高对人体心脏有很大的影响,心对应的是火,所以需要红颜色的微苦的食物,如:红小豆,红枣,西红柿和红颜色的水果,蔬菜。秋天是调理肺的季节,肺对应是金,所以多吃些白颜色辛辣味的食物,如:白萝卜,银耳等。冬天由于天气寒冷,是调理肾的季节,肾对应水,需多吃黑颜色微咸的食物,如:黑豆,木耳。总之,不同的季节,吃的食物是有倾向性。


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  发帖心情 Post By:2012/7/27 14:12:00 [显示全部帖子]

朋友们好!生活小常识:怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,恐伤肾,思伤脾。知青朋友们切记。

 


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  发帖心情 Post By:2012/7/31 16:07:00 [显示全部帖子]

谢谢知青朋友们!健康是生命的保障,有时间会向大家探讨养生。

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  发帖心情 Post By:2012/8/1 12:05:00 [显示全部帖子]

为了健康我们有必要对《人体器官系统功能》有所了解。1,循环系统:是气体,养分及废物交换,运送。心,血管。2,消化系统:是食物的摄取,运送,消化,吸收及废物排除,并经循环系统将养分送达全身。口,咽,喉,食道,胃,小肠,大肠,肝,胆,胰。3,泌尿系统:将循环系统带来的水分,废物加以过滤,搜集排出体外,并将有用物质从新吸收,以调节体内水分及电解质。肾,输尿管,膀胱,尿道。4,生殖系统:制造精卵子,繁衍后代。【男】阴茎,尿道,前列限,精囊,输卵管,附睾,睾丸。【女】外阴,阴道,子宫,子宫颈,子宫内膜,输卵管,卵巢,乳房。5,呼吸系统:气体过滤,交换,并经循环系统将新鲜气体送达全身。发声。6,感觉器管:接受外界刺激,使人作适当反应。眼,耳,舌,鼻,皮肤。7,神经系统:各种信息的传递,指挥人体内部功能运行,脊髓还负责制造血球及抗体。中枢神经:脑,颅骨,脑脊髓液,无淋巴循环,脊髓。周围神经:随意神经【控制肌肉骨骼的运动】自主神经【控制脏腑的功能】含交感及副交感神经。8内分泌系统:分泌激素,平衡并指挥身体

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  发帖心情 Post By:2012/8/1 12:34:00 [显示全部帖子]

的运作。脑下垂体,丘脑下部,甲状腺,副甲状腺,肾上腺,性腺,胰腺,胸腺,心,肝,肺,小肠。9,免疫系统:制造免疫细胞,并使成熟;消化已死亡或老化细胞;正确识别病菌并加以消灭。淋巴,白血球,脾,扁桃腺,胸腺,脊髓。10,运动系统:支撑身体,运动,保护内脏。骨骼,肌肉,神经。由于电脑操作不熟练,不会排版,请原谅!

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  发帖心情 Post By:2012/8/2 10:31:00 [显示全部帖子]

中医讲肾为先天之本,肾主骨生髓,上通脑,下通足。肾好一切病都容易康复,肾不好各种病越治越复杂,有的成为不治之症。

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  发帖心情 Post By:2012/8/5 9:59:00 [显示全部帖子]


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[转帖]夏季养生先养心

中医认为夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大。正常的火是生命动力的来源,当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时,就会导致生理机能失调。现代医学研究表明,高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算,在正常的人群中,约有16%的人会在夏季出现情绪中暑

情绪中暑对夏季养生危害甚大。特别是老年人,由于发火会造成心肌缺血、心律失常、血压升高,甚至会引发猝死。所以,一定要注意以下几点来防止情绪中暑的发生:

第一,要静心养生。

俗话说:心静自然凉。越是天热,我们越要心静,尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,感到心烦意乱时可以想想一片绿林、一片蓝天等,平静一下心情。

第二,要保证睡眠。

情绪与睡眠亦密切相关。睡眠不足,心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人,通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间,此时,血回流到肝脏准备储存精气(能量),如果不睡,能量无法被贮藏,就会肝盛阴虚,阴阳失和。

第三,要调剂好饮食。

日常膳食应尽量减少进食油腻食品,多吃一些清淡的食物,不仅能防暑,还能增进食欲。注意多饮水,以调节体温,改善血液循环。多进食清火的食物和饮料,如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。

第四,要注意养气。

日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。日常生活中,行住坐卧都要保持不急不缓的动作,让呼吸均匀有序,自然就会顺了,转化为足够的能量,身心舒展放松,自然就平静了,健康就是从生活中的点滴做起。


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  发帖心情 Post By:2012/8/7 12:42:00 [显示全部帖子]

养生小常识:肾,中医讲肾为先天之本,上通脑,下通足,主骨生髓,是属于循环系统,肾好一切病都容易康复,肾不好各种病越治越复i杂,有的成不治之症


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  发帖心情 Post By:2012/8/7 12:46:00 [显示全部帖子]

更正【想念】改为【属】

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