主题：多食纤维素预防直肠癌

    直肠癌是常见的恶性肿瘤，其发病率在我国位于恶性肿瘤的第3位，近年来患病比例逐渐增多，且35岁以上的中年人群发病率较高。

    早期症状往往有大便带血及黏液，既往的排便习惯有所改变，大便次数往往增多。当有便意频繁或有排便未尽等表现时，就要想到有直肠肿瘤的可能性，应尽早到医院诊查。如直肠指诊、直肠肛门镜检查、大便潜血试验等。

    膳食纤维是指植物性食物中不能被消化的部分，包括纤维素、木质素、果胶、豆胶等。高膳食纤维素在肠道内能吸收水分使粪便变软，有通便作用，并减少肠壁与粪便中有害物质的接触时间。蔬菜、水果、豆类和粗粮都是高膳食纤维素饮食的丰富来源，有预防直肠癌的作用。