主题：秋季眼保健

  每天做眼睛保健操等。还有个方法是远眺，如清晨起来多看看窗外的绿色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以选择远方某一建筑作为目标。远望是保护视力的一帖良方，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。对于常患眼疾的人和有白内障、青光眼的中老年人以及容易出现眼部并发症的糖尿病人来说，一旦出现眼部不适要及时去医院检查，不能随便点一下眼药完事。二是内在保养：食疗和进补。秋天要多吃藕、竹笋、荸荠、菱角等食物，或者吃一些地瓜、山药等。这些食物能起到滋阴的作用，对眼睛也很有好处。平时比较忙、用眼较多的人，可以经常给自己做一些生地粥吃，即用生地黄加适量清水在火上煮沸，反复煮两次，滗出的药汁混合在一起，加在煮好的米粥中。