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主题：维a摄入不宜过多
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天山雄鹰
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等级：五星会员 帖子：5100 积分：30523 威望：0 精华：42 注册：2011/8/30 13:31:00 		维a摄入不宜过多  发帖心情 Post By：2012/9/28 13:23:00 [只看该作者]

   人们都把维生素当成营养药。但如果超过需要量，特别是脂溶性维生素超量服用可致其在体内积蓄，引起各种不良反应。维生素a为脂溶性维生素，如缺乏可引起暗适应障碍、夜盲症粘膜皮肤的角化，味觉、嗅觉、听觉功能异常和免疫功能下降，易引起感染等变化。其实，只要日常饮食正常，很少发生维生素a不足。同时，除有明显夜盲症，一般很难确定是否缺乏维生素a。

   在临床上经检查确定维生素a不足，可以通过食物，如动物肝脏、含胡萝卜素的植物等的补充即可满足需要，除特殊情况外不必用药物补充。成年人每日吃半根胡萝卜即可满足要求。

   维生素a为脂溶性维生素，过量摄取不易从体内排出。若摄取过多以及不适当药物补充，就有可能出现维生素a过剩现象。维生素a过剩，早期可出现长骨疼痛，随后会出现毛发脱落。遇有此种情况，应立即停止补充维生素a并去医院检查，请医生诊治。
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海喜
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等级：版主 帖子：12431 积分：65273 威望：0 精华：9 注册：2009/1/26 16:32:00 		  发帖心情 Post By：2012/9/28 16:16:00 [只看该作者]

其实，只要日常饮食正常，很少发生维生素a不足。同时，除有明显夜盲症，一般很难确定是否缺乏维生素a。

 

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共同
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其实，只要日常饮食正常，很少发生维生素a不足。同时，除有明显夜盲症，一般很难确定是否缺乏维生素a。

 

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小么丁
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    正常饮食很重要 同时在一段时间内取食范围宽一些便于全面摄取营养

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轻舟
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以下是引用小么丁在2012-9-29 5:14:00的发言：
    正常饮食很重要 同时在一段时间内取食范围宽一些便于全面摄取营养


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图片点击可在新窗口打开查看请朋友们双节期间饮食要注意哦！


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