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主题:[转帖]说秋

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海喜
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  发帖心情 Post By:2012/10/29 16:28:00 [显示全部帖子]


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  发帖心情 Post By:2012/10/29 16:31:00 [显示全部帖子]

首先,生活要有规律,要按时作息!

 

其次,要适当多吃些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等,这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质,以消除抑郁情绪!

 

另外,还可要参加一些有益身心的娱乐活动,如跳舞、唱歌、听音乐等,使人心情舒畅,精神振奋!

 

再着:秋天是开展旅游登山活动的黄金季节,特别是久居闹市的人,到大自然中去走一走,能增强人体的呼吸和血液循环功能,对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用,并消除烦人的秋愁。



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  发帖心情 Post By:2012/10/29 16:34:00 [显示全部帖子]

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