主题：.[转] 老了怎么办

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老年人的七件宝

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1，老伴：少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻，到老才是最为重要的。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。 ­

    2，老窝：人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家永远不是父母的家。 ­

    3，老底：老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的，没有钱是万万不能的。不到断气时，积蓄不能随便交出去。 ­

    4，老本：身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。 ­

    5，老友：人是社会的。行万里路，读万卷书，阅万个人。这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路。这个“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多与人来往。网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台，能更多地交友、会客。 ­

    6，老来乐：人到晚年就要永远保持快乐的心态，这是强身健体的要素之一。 ­

    7，老好人：人到晚年要有个好脾气，看什么都顺眼，听什么都顺耳。

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老来俏

     人到老年适度“老来俏”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑，也就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅美化了自己，增添精神，而且也美化了社会，成为一道“夕阳风景”，还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。 ­

                     老来三不管 ­

     保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同愿望。所以老年人若想身心健康，应做到三个“不管”。 ­

     一不管晚辈不节俭：现在的消费观念变了，“月光族”、“负翁”成了许多人的生活方式。 ­

     二不管晚辈不孝顺：在现代社会中，家庭向小型化发展，子女都有自己的工作，不可能每天厮守在老人身旁。 ­

     三不管社会不平等：要学会全面、客观地看问题，生活中就会多一些阳光，少一些阴影，内心也就少一些不必要的困扰。

中老年人养身经   ­

           鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。 ­

           母鸡炖大枣，常食抗衰老。   ­

           饭前先喝汤，老了不受伤。 ­

           饮食八分饱，百岁不显老。 ­

           动为纲，素为长，切忌怒，酒适量。 ­

           该吃吃，该喝喝，啥事别忘心里搁。 ­

           树老怕空，人老怕松，从严以终。 ­

           基本吃素，饭后百步。   ­

           遇事不怒，劳逸适度。 ­

           身怕不动，脑怕不用。 ­

           气大上身，量小短寿。 ­

           春捂秋冻，少生杂病。 ­

           不求虚胖，但求实壮。 ­

           不气不愁，活到白头。 ­

           练出一身汗，小病不用看。 ­

           早起活活腰，一天精神好。 ­

           少吃有滋味，多吃伤脾胃。 ­

           饭前喝口汤，强似开药方。 ­

           吃饭不要闹，吃饱不要跳。 ­

           想长寿，多吃豆腐少吃肉。 ­

           勤吃药不如勤洗脚。