主题：冬天老人暖背，小孩要暖脚

   寒冷的冬天，人们对气象环境非常敏感，老人和儿童尤其如此。老年人应该注意背部的保暖，而小孩则要注意暖脚。

   对老年人而言，因脏器老化，阳气衰弱，因而不太适应寒冷的刺激。临床实践也证实，必须防止背部受冷，才能保证老年人健康、安全地度过多事之冬。人体背部有许多穴位是内外环境的通道，若不注意背部保暖，风寒之邪极易通过背部浸入，从而影响肌肉、神经和内脏的功能，或使阳气受损而致病，或使旧的病灶复发甚至恶化。所以，背部保暖是老年人冬季最重要的保健措施之一。

   在寒冷的冬季，感冒咳嗽是儿童最常见的病症。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖，感冒咳嗽的概率就会减小许多。因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。尤其儿童的粘膜柔嫩，纤毛和鼻子尚未长成，因而对外来细菌的抵抗力相对较弱，病毒就会乘虚而入，从而引起感冒或其他呼吸道传染病。为了使孩子的脚时时保暖，家长应注意选择保暖性能较好又很柔软的厚袜，选穿有绒里的棉鞋。小孩一般好动，脚易出汗，所以鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。除此之外，晚上要坚持给孩子用热水洗脚，如果居室温度偏低，睡觉时，可在孩子足下放一热水袋，这样既可避免脚受凉，预防感冒，又可减轻被窝的“冷刺激”，使得孩子尽快入睡。