主题：听哥哥讲篮球的故事 八

 

家桢哥哥告诉我，前不久《今晚报》记者专门采访过他，嘘寒问暖，辛勤周到。他很感谢社会上各界人士对他的关心和爱护。平时哥哥走到哪里，凡是上年纪的人基本都认识他，和他打招呼。尤其是那个时代的篮球爱好者，更甚。我们退管会的一位老领导是上世纪60

年代的老球迷，得知我是家桢的弟弟，几次邀请我哥哥出来叙叙，转达对哥哥的问候。

哥哥今年75岁了，现在身体很好。前不久身体有些消瘦，190多公分的大个子，体重还不到160斤。但经过多个医院体格检查，身体健康。这和哥哥以往的运动经历有关。打了

50多年篮球，退休后坚持体育锻炼，生活也有规律。

哥哥辛苦奋斗一辈子，现在和嫂子住一个一居室。靠临近居住的女儿照料，生活也很有规律。每天早出操，午看报，每周两次游泳，周五周日打麻将。剩余时间应酬家里外边的事务。这样每一天每一周以至每一年的生活活动都安排妥当了。

哥哥早操的运动量是根据身体状态量身制定的。随着年龄的增长，他的运动量也在逐渐减小，现在就是清晨溜溜海河边、骑骑车、练练小力量、踢踢腿……一直没间断过。最近几年他的女儿对他有了新要求，就是太阳出来再去锻炼。

每到周二、周四，哥哥到附近游泳馆去游泳，夏天的时候他早晨去游泳，天气凉了就上午去，每次大概游一个半小时。到了周五和周日，是天津麻将协会的牌友们活动的日子，也是哥哥脑力劳动的时间，。哥哥打牌时坚持四不原则：不熬夜、不赌博、不吸烟、不说话。哥哥每次上午打两局，下午打一局。他说，这是“健康麻将”。

谈到自己的好身体，哥哥说离不开篮球的底子，打了50多年篮球，可以算得上篮坛“常青树”。当问及保持运动状态的秘诀，他坚定地回答：苦练。哥哥进专业队后，除了坚持一日三练，还经常在凌晨给自己加练，他觉得自己这么多年已经流了装满一个游泳池的汗。但是出汗还不是最累的，没汗出了出汗碱，那时才是最累的。当然，常年比赛、训练也给哥哥带来了不少运动创伤，可他依然认为，篮球经历为他带来的利大于弊，如今的好身体也是得益于那时的苦练。

如今，哥哥每天五六点起床，晚上八九点睡觉，下午还有午睡时间，生活非常规律，就和他打球时一样。 除了生活规律，饮食也是老年人健康中的关键环节。谈起这些，哥哥笑着说：“这点要感谢你嫂子，是她照顾得好。这么多年我的运动员伙食一点没变，都是她给我搭配。”

我们家是地地道道的天津人。尽管他多年在外工作（前期在北京工作约十年，后来在石家庄近20年），但他还保持着属于老天津卫的那种热情、乐观、随和的性格。老朋友聚会，哥哥总是充当联络人的角色。哥哥说：“我在很多地方打过球，朋友特别多，有很多人在外地，每次他们想聚会，都先联系我，我再通知大家。”哥哥指着摆在桌子上的电话本说道：“这里面记着大家的电话，全着呢。”哥哥人缘好，每次聚会都落不下他，大家一起谈谈心，回忆起往事大家都特别高兴。一旦我们家人聚会，他就原封不动地向我们传达他们近来活动的动态。

健康话题说到最后，哥哥跟我回忆起老爸健康养老的经验。家父活到92岁过世。年轻时培养的习惯就是每天喝茶，少量饮酒，节制吸烟，而心态是最重要的。哥哥喝了一口茶说道：“多喝茶就对身体好。”我笑着戏谑说，你这是给茶商做广告了。

《今晚报》记者采访他，辛苦一辈子的篮球宿将没有被淡忘，人们还记着，很难得，哥哥也很感动。哥哥现在的心思还惦记着篮球，他雄心勃勃，要健康地生活下去。他希望我们国家的篮球事业获得新的发展，看着我们的球队在世界锦标赛上拿金牌。

我们何尝不是这样想呢！

 

 

 

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