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主题:跑步适可而止心脏更健康

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天山雄鹰
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跑步适可而止心脏更健康  发帖心情 Post By:2013/1/6 12:07:00 [只看该作者]

   英国研究人员正着手研究一群老运动员的心脏健康问题,他们招募曾经是国家队、奥运会的中长跑运动员。这群人在成长时期受过训,现在依然坚持训练、且从不抽烟。作为比较,科学家还聚集了一群在50岁以上的健康男性,非耐力跑运动员。科学家对两组人采用新型的心脏磁共振成像技术,来确认新肌上的早期纤维化现象,如果心肌纤维化变重了,就会使心脏部分组织硬化、变厚,最终导致心力衰竭。

   研究人员发现:年轻运动员或非运动员的老年人没有一个患心脏纤维化的,但一年半老的终生运动员新肌上显有纤维化。

   另一项发布在《循环》杂志上的研究也在寻找“长期运动”和“可能对心脏损害”的联系。研究中,科学家每天不断刺激年轻健康的老鼠快跑,持续了三个月,相当于人类跑龄10年。实验鼠开始训练前,心脏很正常。训练快结束时,扫描显示大部分实验鼠的心脏创伤出现扩散;而另一组没有训练的老鼠,心脏没有变化。

   多年高强度耐力训练会对心脏不利?表面看,这给不愿锻炼的人一个绝好的借口,但研究者称,适当锻炼毫无疑问是有利心脏健康的。


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山杏儿
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  发帖心情 Post By:2013/1/6 15:19:00 [只看该作者]

     生命在于运动,适当锻炼是有利心脏健康。说得好!

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海喜
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  发帖心情 Post By:2013/1/6 19:21:00 [只看该作者]

以下是引用山杏儿在2013-1-6 15:19:00的发言:
     生命在于运动,适当锻炼是有利心脏健康。说得好!

图片点击可在新窗口打开查看适当锻炼毫无疑问是有利心脏健康的。



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共同
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  发帖心情 Post By:2013/1/7 0:24:00 [只看该作者]

“适当”二字很重要。

 

 看看百岁长寿老人几乎没有运动员,反之运动员也很少特别长寿的。


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2013/1/7 7:39:00 [只看该作者]

以下是引用共同在2013-1-7 0:24:00的发言:

“适当”二字很重要。

 

 看看百岁长寿老人几乎没有运动员,反之运动员也很少特别长寿的。



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秦川妹
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  发帖心情 Post By:2013/1/8 21:39:00 [只看该作者]

散步和快走是老年人最好的有氧运动。

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