主题：老年人保健歌谣

            一天三顿饭，          晨起需通风，

            全靠菜佐餐。          空气保新鲜。

            烹炒生变熟，          早上扫厅堂，

            少放油和盐。          洁净心又闲。

            进食勿慌忙，          平素多喝茶，

            细嚼且慢咽。          护胃利心肝。

            饭后走一走，          遇事少饮酒，

            散步别间断。          坚决不抽烟。

            注意勤洗手，          烟瘾不杜绝，

            病菌不传染。          易患气管炎。

            每晚要泡脚，          胸闷还喘息，

            浑身都舒坦。          咳嗽吐粘痰。

            时节分冷热，          药片手头备，

            暑燥冬令寒。          每日吃几片。

            人要撵气候，          服用几片后，

            衣服随增减。          病愈报燕安。

            住房有讲究，          熟读此歌谣，

            南屋宜睡眠。          句句记心间。

            冬日阳光好，          养成好习尚，            

            四季艳阳天。          必能做寿仙。                            

天山雄鹰春节安好，身体健康。

给天山雄鹰朋友拜年了！祝您蛇年吉祥、万事如意！

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祝春节快乐全家福。嘻嘻！

给朋友们拜年了！

 

    养成好习惯 必能做寿仙 学习了 

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