主题：测试自己的身体是酸性还是碱性

测试自己的身体是酸性还是碱性                          

大家可以自己检测身体是否发酸，如果下面的问题你的回答一半以上是YES，那么你就要注意了哦！
    １．皮肤没有光泽，脸上容易长出不明物。
　　２．早上起床精神不佳；容易失眠、早醒，睡眠质量不高；一上车就想睡觉。
　　３．容易疲劳，稍做运动就觉得累，上下楼梯喘得厉害。
　　４．情绪不稳定，容易发怒。
　　５．容易得皮肤病，牙龈经常出血，外伤口愈合慢、易化脓，容易淤青。
　　６．感冒、发烧频繁；有血压高、糖尿病、痛风等病症；胃肠功能紊乱，易出现胃溃疡；肝、肾功能不好。
　　７．步伐缓慢、动作迟缓。
　　８．常出现便秘、口臭现象。
　　９．爱吃甜食，身体肥胖。
　　１０．汗脚，四肢容易冰冷。
　　１１．夏天容易被蚊虫叮咬。
    酸性物质在人体内堆积得太多，就会对人体产生危害。人体的ＰＨ值在７．３５—７．４５之间的，是弱碱性体质的人，但这部分人只占１０％左右，大多数人的ＰＨ值都在７．３５以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。而越来越多的研究表明，心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等慢性疾病也和体质的酸碱程度有关。有资料显示，大多数的癌症患者，其血液多呈现酸性。所谓碱性，是因为体内含如钠、钙等金属离子数量多，而使人体血液呈现碱性的原因。因此，要让身体内呈现碱性，要适量的汲取含矿物质和维生素的食物。这是人体必需的物质，有了这些物质，身体会健康，对疾病的抵抗力就强，自然就少得病啦。

酸性身体对我们的危害有多大呢？
   １．易疲劳
　　与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。最明显的是在体重上，酸性体质者体重起伏不定，好不容易降下来的重量，很快又回复到原有水平，甚至更高。
　　２．易滞留毒素
　　进入我们体内的食物在分解时会成为酸性，比如蛋白质被分解后产生磷酸，脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸，就连运动后肌肉也会产生乳酸。
　　这些代谢物质都是酸性的，所以需要体内钙、钠、钾等碱性物质中和，尤其是钙离子。而当血液和组织液受到污染，钙离子就会偏离，酸毒会一直留在体内成为酸性体质，导致各种慢性疾病。
　　３．糖尿病高发
　　日本医学界有研究表明，人体的ＰＨ值每下降０．１个单位，胰岛素的活性就会下降３０％。而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，就是让血糖的利用率不断下降，糖尿病日渐严重。
　　４．易发心脑血管疾病
　　大量的脂肪酸、胆固醇和低密度蛋白在血液中积聚，形成酸性体质，而这些酸性物质又会进一步促使体内大小动脉粥样硬化，造成恶性循环，不但堵塞血管，严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化。
　　５．骨病增多
　　人体体液偏酸性的时候，血液中的钙与酸性物质结合会生产钙盐。这样血液中钙的浓度就会降低，而为了维持血液中钙浓度的稳定，骨骼中的钙就会溶解补充到血液中，从而出现骨质疏松。而在身体处于酸性条件下，我们的免疫系统也会发生变化，造成激素不平衡，所以痛风、类风湿关节病变也与此有着密切关系。