抄报；老人心态--- - 天伦之乐 - 中国知青网

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                         老人心态调节八原则
    一是自知之明   老人要正确对待自己，凡事有个明智地选择，不至于苛求别人或过分严格要求自己。有自知之明，就是能把事情看开，心胸豁然开朗，情绪自然稳定。
    二是自留空间   对任何事情，都不要抱过高的期望值，在自己的心里要有留有空间，这样，对事后的结局容易接受。
    三是自寻寄托   要克服在家闲赋的空虚无聊，孤独落寞之感，最好的办法是选择一两项适合自己的活动作为精神寄托，以充实自己的晚年生活。
   四是自设情境保持和创造愉快的心情，是克服消极情绪的最好办法。每个人都可以根据自己的实际去设想和创造一个宽松愉快的情境，让自己在这个情景中得到快乐。
    五是自我表扬   老人不必自卑，自怜，自责，而应以积极的态度自己表扬自己，自己欣赏自己，这样会对自身产生积极的作用，使自己心情愉快。
    六是自我宽慰    衰老是人生的必由之路，面对体力和智力的衰老，老年人要学会自我宽解和自我安慰。
    七是自我解脱   学会忘记，是老年人自我解脱的最佳方式。人生不如意事十八九，把一切不如意之事置之脑后。这样，内心就不会受到第二次第三次乃至更多次的伤害。
    八是自我保健   老年人应该正视心理变异，多学一些自我保健常识，弄清楚发生心理变异的生理原因以及主要表现。一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，就要及时地进行自我克制和自我纠正。
                             （湖南陈扬桂）
    抄自《家庭医生报13·5·13》

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