你一定要尽快调整心态,否则长期心情不好会诱发其它疾病。给你支几招,找知心朋友聊天,把心里话说出来会很痛快。游山玩水,会忘记不快。听音乐,找一些自己喜欢的歌,经常听,甚至反复听,也会忘了很多烦恼。我在音画交流中,找出了一些歌,你去看看,喜不喜欢。不过我还没找全,如乡恋、广东音乐、梁祝等。它的好处是,既能听,又可以看画面。