主题：水果榨汁营养流失

      天山雄鹰所言极是。赞一下。

     我因为不喜欢吃水果而榨汁，主要是果蔬汁。就是蔬菜与水果一起榨汁，榨后的蔬果汁即时饮，不超过10分钟。这样可以保持维C不会很快流失。对于没有吃水果习惯的人来说，喝蔬果汁总比不吃水果要好些。