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主题:[分享]自我保健随身行

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  发帖心情 Post By:2013/11/16 10:09:00 [显示全部帖子]

“早晨醒来要赖床5-10分钟。采取仰卧姿势,进行心前区和脑部自我按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后慢慢坐起。稍过片刻,从容地下床、穿衣,使刚从睡梦中醒来的身体功能逐步适应日常活动。早晨赖床5分钟,可防止突发心脑血管疾病。”

看来很重要

 


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  发帖心情 Post By:2013/11/20 19:21:00 [显示全部帖子]

每天坚持吃2个苹果应该不难

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  发帖心情 Post By:2013/11/22 14:25:00 [显示全部帖子]

以下是引用共同在2013-11-19 22:54:00的发言:

八种不宜保存在冰箱里的食物          

  1.西红柿:低温冷藏.易出现黑斑或裂纹;储存较久会变酸腐败。

  2.黄瓜:黄瓜储存的适宜温度为10~12

  3.青椒:青椒的适宜储存温度为7~8`。放冰箱储存,易发生冻伤而变质。

  

有过体会


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