冬天吃什么才不怕冷 - 生活百科 - 中国知青网

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轻舟

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等级：六星会员帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00

Post By：2008/12/4 13:45:00 [显示全部帖子]

“冬天的时候，在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等促进体内甲状腺素的合成。另外，睡前喝一小杯红酒，培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。”
好建议。

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主题：冬天吃什么才不怕冷