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【健康素食6个黄金原则】①粗细粮要搭配，粗粮比例保持在50%左右，没必要过多摄入；②豆子、坚果、山珍、菌藻类食物每日不可少；③发酵类食品含有维生素B12；④摄取适量而多样的植物油，常常变换品种，每日摄入30～50克；⑤保全蔬菜的营养，不要总吃经过久藏、冷冻和过度烹煮的蔬菜；⑥不要放弃奶、蛋

【被蚊虫叮咬后如何止痒，避免留痕】①浓肥皂涂抹可迅速止痒；②涂点氨水止；③芦荟叶中的汁液止痒（芦荟胶也可）；④将阿斯匹灵药丸磨碎和水涂抹在伤口上，也有消炎消肿功效；⑤万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉；⑥用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。

长知识，保健康！

雄鹰妹妹你真好，应时应季的把小窍门传授给朋友们！衷心地感谢！

【健康小常识：8种食物防治头痛】

1.土豆可缓解喝酒引起的头痛；2.西瓜缓解脱水引起的头痛；3.咖啡防头痛不要超一杯；4.全谷物吐司缓解碳水化合物摄入不足的头痛；5.杏仁；6.辛辣食品缓解鼻塞引起的头痛；7.酸奶酪，补钙缓解头痛；8.芝麻预防经期头痛。

如何炒牛肉片

炒牛肉片之前，先用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀后腌半个小时，利用啤酒中的酶使牛肉的一些蛋白质分解，以增加牛肉的鲜嫩度。

转帖【说说某些人】

1、眼：什么都看，就是不看正道;2、耳：什么都听，就是不听忠言;3、鼻：什么都闻，就是不闻正气;4、舌：什么都尝，就是不尝疾苦;5、口：什么都说，就是不说真话;6、身：什么都干，就是不干好事;7、人：什么都要，就是不要脸。

【7种安神食物】①竹荪：减少身体负担有助入眠；②银耳：适合办公室女性睡前食用；③桂圆：可治失眠、健忘，补心安神；④红枣：对气血虚弱引起的多梦、失眠有显著疗效；⑤蜂蜜：补中益气、安五脏；⑥淮山药：促进血液循环，可助眠；⑦百合：特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。

以前提到结婚，想到「天长地久」；

　　现在提到结婚，想到「能撑多久」。

　　当初会结婚，说是「看上眼」；

　　后来会离婚，说是「看走眼」。

　　婚前，爱情是神话；

　　婚后，爱情是笑话。

　　男人花钱，是为了让女人高兴；

　　女人花钱，是因为男人让她不高兴。

　　嫁入「豪门」，要懂得理财；

　　嫁入「寒门」，要懂得生财。

　　以前的人，视婚姻生活为「一辈子」；

　　现代的人，视婚姻生活为「一阵子」。

　　婚前，男人在餐厅等女人；

　　婚后，女人在客厅等男人。

　　婚前，男人经常找女人「讨论」；

　　婚后，男人只告诉女人「结论」。

　　婚前，男人对她悄悄讲话；

　　婚后，男人对她大声讲话。

　　恋爱时，情话绵绵；

　　结婚后，谎话连连。

　　恋爱时的男人，喜欢「毛手毛脚」；

　　结婚后的男人，变成「没手没脚」。

　　婚前，情侣做什么都是「浪漫」；

　　婚后，夫妻做什么都是「浪费」。

　　想结婚，是自己已能独立；

　　想离婚，是子女已独立。

　　婚前的男人，大都很幽默；

　　婚后的男人，大都很沉默。

　　女人的记性，吵架时最好；

　　男人的耐性，结婚后最差。

　　恋爱时，一见面就「亲嘴」；

　　结婚后，一见面就「斗嘴」。

　　婚前，男人常给女人「空白支票」；

　　婚后，男人常给女人「空头支票」。

　　恋爱时，生活「妙不可言」；

　　结婚后，日子「苦不堪言」。

　　婚前，男人天天盯着女人；

　　婚后，女人天天盯着男人。

　　热恋时，总相许下辈子再结良缘；

　　结婚后，怀疑上辈子造作孽缘。

　　大男人，会「作威作福」；

　　好男人，会「作牛作马」。

　　婚前，「谎话」都是「情话」；

　　婚后，「情话」都是「废话」。

　　婚前，靠近一点；

　　婚后，闪开一点。

　　婚前，没话找话说；

　　婚后，有话也不说。

　　「成功」？对男人的定义是指能赚很多的钱，

　　对女人的定义是指能花很多的钱。

　　男人有钱就变坏，

　　女人变坏就有钱。

　　男人没有女人，耳根清净；

　　女人没有男人，居家干净。

　　男人「入错行」，上班会很痛苦；

　　女人「嫁错郎」，下班会很痛苦。

　　好女人，养坏男人的胃口；

　　坏女人，吊足男人的胃口。

　　婚前，男人像传令兵；

　　婚后，男人像指挥官。

　　失恋不见得是世界末日：

　　你的心也许会「泣血」，

　　你的荷包却可以不再「失血」。

　　出生一张纸，开始一辈子；

　　毕业一张纸，奋斗一辈子；

　　婚姻一张纸，折磨一辈子；

　　做官一张纸, 斗争一辈子；

　　金钱一张纸，辛苦一辈子；

　　荣誉一张纸，虚名一辈子；

　　看病一张纸，痛苦一辈子；

　　悼词一张纸，了结一辈子；

　　淡化这些纸，明白一辈子；

　　忘了这些纸，快乐一辈子!

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