中国知青网五色土 栏梦萦天山 → [原创] 推荐一道素什锦


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主题:[原创] 推荐一道素什锦

帅哥哟,离线,有人找我吗?
苦豆子1
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[原创] 推荐一道素什锦  发帖心情 Post By:2012/2/28 0:10:00 [只看该作者]

原料:西兰花 菜花 芹菜 木耳 腐竹 枸杞子 卤果仁(适量)

辅料:香油 白胡椒粉 精盐 鸡精(适量)

制作:西兰花、菜花择小朵,洗干净备用。芹菜去叶撕筋,洗净后改斜刀成片儿,将泡好洗净的木耳、腐竹改寸段 。待水烧开后点少许素油,一定将西兰花、菜花等食材分别抄制(因各种食材同时入锅、起锅会影响口感)。沥干水分后,入白胡椒、精盐、鸡精和香油拌匀,最后撒上泡好的枸杞与卤果仁。一道素什锦就上桌了。

最好不要吃隔夜的成熟蔬菜,道理是众所周知的。 


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散淡山人
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  发帖心情 Post By:2012/2/28 11:59:00 [只看该作者]

素什锦确是一种很健康的营养菜。如同新疆的“皮辣红”一般。皮亚子、辣子、西红柿切丝,用盐、醋、胡椒粉、糖、鸡精一拌即可。

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芳草湖骆驼刺
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  发帖心情 Post By:2012/2/28 12:39:00 [只看该作者]

       好

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美女呀,离线,留言给我吧!
冷燕
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  发帖心情 Post By:2012/3/9 14:55:00 [只看该作者]

  我也要试试。


1965年赴新疆生产建设兵团农六师共青团农场。2004年和当年战友们共同出版《天山脚下的北京知青》一书,为北京和新疆真实的历史补充了珍贵的资料。
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