中国知青网 → 生活 专栏 → 生活百科 → 防衰老的“舌头操”


  共有1217人关注过本帖树形打印复制链接

主题：防衰老的“舌头操”
美女呀，离线，留言给我吧！
开心
 小大  1楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：超级版主 帖子：16608 积分：108553 威望：0 精华：7 注册：2008/6/12 11:54:00 		防衰老的“舌头操”  发帖心情 Post By：2008/12/22 17:39:00 [只看该作者]

       日本浜松医科大学教授高田明和先生通过研究发现，人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩，一般人过了20岁以后，大脑细胞每天要消失10万个。不过，人脑共有几千亿个神经细胞，因此，只要对神经细胞给予营养，或者发出各种刺激因子，维持大脑构造的细胞仍可达到两千亿个。
       大脑细胞的消失，造成大脑萎缩，于是出现下列老化现象：眼泪与鼻涕增加，喝饮料发生困难，面孔的表情变得呆板，手足活动不大灵活等等。最显著的症状是舌头僵化。
       舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从人脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常使舌头活动，这就可以间接地对大脑进行刺激。
       日本“山脉岳写真协会名誉会员”三浦敬三先生，由于每天操练“舌头操”，虽然现在已达90岁高龄，但体质仍然很好，经常外出溜冰，每天过着健康的生活。
    “舌头操”的操练方法如下：
    l、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。
    2、坐椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且乎气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。
    3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
    4、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次。然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。
      此操可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、眼睛疲劳、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发，并可预防老年性痴呆。

 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
紫嫣墨韵
 小大  2楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 资深版主 优秀版主
等级：超级版主 帖子：48210 积分：255796 威望：0 精华：28 注册：2008/7/5 22:50:00 		  发帖心情 Post By：2008/12/23 11:37:00 [只看该作者]

学习了！知道了，谢谢开心姐姐！


活到老，学到老


 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
五月阳光
 小大  3楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：六星会员 帖子：10892 积分：57944 威望：0 精华：8 注册：2008/8/16 12:55:00 		  发帖心情 Post By：2008/12/23 23:31:00 [只看该作者]

谢谢开心姐，学习了。

 回到顶部
帅哥哟，离线，有人找我吗？
轻舟
 小大  4楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		  发帖心情 Post By：2008/12/25 13:30:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看“此操可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、眼睛疲劳、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发，并可预防老年性痴呆。 ”


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客
 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
紫嫣墨韵
 小大  5楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 资深版主 优秀版主
等级：超级版主 帖子：48210 积分：255796 威望：0 精华：28 注册：2008/7/5 22:50:00 		  发帖心情 Post By：2008/12/25 15:54:00 [只看该作者]

对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次。
然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。


活到老，学到老


 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
聆听
 小大  6楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：六星会员 帖子：15111 积分：80598 威望：0 精华：20 注册：2008/5/15 8:21:00 		  发帖心情 Post By：2008/12/25 22:02:00 [只看该作者]

    这个操比较简单，又可以治疗哪么多毛病，但是坚持下来可不容易啊！谢谢开心姐了！

 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
紫嫣墨韵
 小大  7楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 资深版主 优秀版主
等级：超级版主 帖子：48210 积分：255796 威望：0 精华：28 注册：2008/7/5 22:50:00 		  发帖心情 Post By：2008/12/25 22:03:00 [只看该作者]

哈哈哈！不管做什么事情都要坚持呢！


活到老，学到老


 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
五月阳光
 小大  8楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：六星会员 帖子：10892 积分：57944 威望：0 精华：8 注册：2008/8/16 12:55:00 		  发帖心情 Post By：2008/12/26 17:47:00 [只看该作者]

坐椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且乎气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。
 回到顶部
RSS2.0 | Xhtml无图版 | Xslt无图版 京ICP备12025178号 京公网安备11010802011069号   Powered By Dvbbs Version 8.3.0