主题：您知道岔气怎么办吗？

谢谢真情姐姐，我老公星期六的早上腰突然岔气了，现在还没有好呢。我今天试试吧。

各位老师大家好  你们所说的岔气是下面  我是胸部上面痛  和你们所说的疼痛症状很相似  我该怎么治  我以前总觉得是肌肉拉伤  看你们描述的原因以及疼痛的感觉 很像岔气   我该怎么办呢？先谢谢你们了

传真朋友还有几种办法您也试试：

一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛.

二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

祝你早日健康！