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主题：[分享]释放压力的十一种健康方式
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等级：五星会员 帖子：3957 积分：25107 威望：0 精华：1 注册：2008/6/12 11:56:00 		  发帖心情 Post By：2008/8/9 17:23:00 [显示全部帖子]

我烦躁是喜欢这种方式缓解自己.
2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。
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