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主题：步行10大好处
帅哥哟，离线，有人找我吗？
轻舟
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等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		  发帖心情 Post By：2010/5/26 9:04:00 [只看该作者]

以下是引用共同在2010-5-25 22:54:00的发言：
据专家说，每天步行6000步，还要大步快步走，才能达到锻炼效果。所以现在一出门、一迈腿就开始数数了。

步行+数数——既锻炼体力又锻炼脑力！

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轻舟
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以下是引用杜甫川在2010-5-26 8:53:00的发言：

本人以坚持步行几年了，非常好。

只要还能走动，就一直走下去！

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美女呀，离线，留言给我吧！
柳青芬
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等级：五星会员 帖子：1682 积分：8851 威望：0 精华：2 注册：2009/10/12 10:40:00 		  发帖心情 Post By：2010/5/26 11:09:00 [只看该作者]

     我每天坚持快走5公里，真的受益非浅。

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轻舟
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等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		  发帖心情 Post By：2010/5/27 11:14:00 [只看该作者]

以下是引用柳青芬在2010-5-26 11:09:00的发言：
     我每天坚持快走5公里，真的受益非浅。

好长时间不见了，你好吗！

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阿婉
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等级：四星会员 帖子：692 积分：3901 威望：0 精华：2 注册：2008/7/6 9:23:00 		  发帖心情 Post By：2010/5/27 21:57:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看昨天和38名上海内蒙老知青一起去观看世博园.

组织者通知了集合地点 ,大家各自从家里过来.

从地铁出来要走15分钟路才能到集合点

好多平时不实行步行的朋友有人喊累了  , 这时约5个人要"第一批淘汰"

 后来大家排队好几个小时去参观里面的中国馆和外国馆 。

都是站着排队 ，又有人喊吃不消累了这时约10个人"第二批淘汰"！

再后来下午自由活动喊走不动的人有10个

再到晚饭时6点又有10人个喊吃不消累死了要回家了"第三批淘汰"！

最后几次下来剩下5个人 ."

2男3女"铁脚板敢死队"图片点击可在新窗口打开查看

我们玩到22点,大多数是站着排队和步行图片点击可在新窗口打开查看吃点面包和水果.图片点击可在新窗口打开查看

就是这平时每天锻炼身体走路的5人 我从早上6点30分出门到晚上11点30分到家 走路 步行排队坐地铁没觉得咋累 ,就是觉得想吃饭好好吃点小菜！图片点击可在新窗口打开查看

我们这帮人都很节约 ！38人(男男女女)都是自带干粮和水果 世博馆的小吃很贵的 ,很贵的！图片点击可在新窗口打开查看咱宁可省下饭钱 ,多来几次到世博园玩

我们这5个"铁脚板敢死队"好厉害啊！

真的有点把门票钱赚回来了 ！门票是150元 一张

一般中年人顶多是看7个馆. 再多走不动的.图片点击可在新窗口打开查看

可是我们看了11个馆 .从进门到出门12个小时在奔波.....图片点击可在新窗口打开查看

不过都是换了一双大半新的运动鞋子走路......图片点击可在新窗口打开查看我女儿说:"老妈能走这么多路 ,图片点击可在新窗口打开查看主要是平时每天在锻炼的结果！

好厉害呀图片点击可在新窗口打开查看

你们这些草原老知青!"
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轻舟
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“我女儿说:"老妈能走这么多路 ,图片点击可在新窗口打开查看主要是平时每天在锻炼的结果！

好厉害呀图片点击可在新窗口打开查看

你们这些草原老知青!”

让人羡慕，让人敬佩！

 

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柳青芬
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以下是引用轻舟在2010-5-27 11:14:00的发言：

好长时间不见了，你好吗！

      谢谢大哥的关心，这段時间我去泸州装修新房子去了，所以沒有上网，让大哥挂念。
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轻舟
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要乔迁新居啦，祝贺，祝福！

注意休息，保重。

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柳青芬
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以下是引用轻舟在2010-5-30 10:51:00的发言：

要乔迁新居啦，祝贺，祝福！

注意休息，保重。

    谢谢！
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返璞归真
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步行中做4至5分钟深呼吸，能加强淋巴循环，可畅通无阻地把免疫细胞输送全身各处职守，预防疾病保障健康。

  返璞归真  http://chineseantiques.com.cn/UCenter_Home/space.php
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